36 Makanan Pencegah Kanker Payudara

Posted on Updated on

Kanker payudara adalah kanker yang paling banyak dialami oleh wanita. Dari 20 penderitanya sebanyak 6% nya meninggal dunia. Para ahli memiliki pendapat, penyebab kanker payudara disebabkan hormonal dan makanan yang mempengaruhi. Makanan berlemak terutama lebih besar kemungkinan terkena kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak banyak makan makanan berlemak. Wanita dengan perawakan tinggi besar, lebih memungkinkan terkena kanker ini dibandingkan wanita yang kurus dan pendek, kemudian keluarga yang pernah menderita penyakit ini, maka cenderung akan mendapatkan penyakit ini juga.

Beberapa kondisi wanita lainnya yang memiliki resiko kanker payudara yakni :

makanan pencegah kanker payudara

  • Wanita bertambah tua usianya
  • Wanita yang telah menderita satu kanker payudara
  • Wanita dengan riwayat keluarga pernah terkena kanker payudara seperti kakak, ibu atau bibi
  • Wanita yang belum pernah hamil
  • Wanita yang mempunyai anak pertama setelah usia 35 tahun
  • Wanita dengan riwayat penyakit payudara lain
  • Wanita saat haid pertama usianya dibawah 10 tahun
  • Wanita tidak pernah melahirkan anak
  • Wanita tidak pernah menyusui
  • Pernah melakukan terapi sulih hormon
  • Pernah melakukan progam KB dengan menggunakan pil KB dan sejenisnya dalam kurun waktu yang lama

Jenis Makanan Pencegah Kanker Payudara

Saat mengkonsumsi makanan sehari-hari, perlulah kita menghindari makanan yang bersifat karsinogenik. Sebaliknya kita perlu memakan makanan sehari-hari pencegah kanker yang mengandung antioksidan tinggi, sehingga akan melawan radikal bebas penyebab kanker untuk memberikan imunitas kepada tubuh. Selain itu faktor pemicu kanker karena kurangnya asupan sayur dan buah alami dimana memiliki serat yang tinggi. Dalam penelitian universitas California mengungkapkan bahwa mengkonsumsi makanan sayuran dan buah secara teratur dapat mengurangi resiko kanker hingga separuhnya.

Selain antioksidan yang bersifat fitokomiawi dalam sayuran dan buah memiliki sejumlah serat kasar termasuk pada makanan pencegah kanker payudara. Dengan begitu zat-zat yang karsinogenik akan terikat dengan serta, yang kemudian dibuang melalui kotoran, sehingga hal ini dapat menyingkat waktu racun untuk transit.

Jus dan Buah-buahan

Jus dan buah-buahan penuh dengan vitamin yang penting dalam membangun imunitas tubuh.  Selain itu buah mengandung serat alami sebagai makanan pencegah kanker payudara. Serat yang diperlukan tubuh setiap harinya adalah 20-30 gram menurut National Cancer Institute, USA. Tentunya ada beberapa hal yang kita dapatkan dari manfaat jus yaitu

  • Mudah untuk dikonsumsi
  • Dapat di mix dengan buah lainnya
  • Dapat ditambah madu sehingga mengurangi rasa asam dari buah
  • Komponen bermanfaat dalam buah menjadikan konsumsi lebih maksimal misalnya ada spon putih pada jeruk yang biasanya dibuang ketika di jus mudah dikonsumsi, karena mengandung zat limone yang tinggi.

Minum 1 liter jus perhari untuk pengobatan dan pencegahan sangat dianjurkan.

Beberapa buah yang disarankan.

  1. Apel    Vitamin C yang tinggi, serat larut air terutama karoten dan pektin
  2. Belimbing    Vitamin C tinggi, anti inflamasi
  3. Jambu biji    Vitamin C, 6 kali lebih banyak dari jeruk
  4. Jeruk manis    Bioflavanoid dan antioksidan pencegah kanker, Vitamin C untuk mendukung imun tubuh, limonoids untuk sistem kekebalan tubuh
  5. Jeruk lemon    Antioksidan, vitamin C, disarankan untuk memakan spon putihnya juga
  6. Nanas    Antioksidan, sacharosa, dektrosa, asam organik, anti inflamasi. Dan mengganggu pertumbuhan sel kanker
  7. Pepaya    Betakaroten, pektin, fitokinase, papain untuk pemecah protein
  8. Sirsak    Vitamin C, serat, dan antioksidan
  9. Tomat    Vitamin C, antioksidan, lycopen sebagai penangkal radikal bebas
  10. Melon    Zat antikoagulan, karotinoid untuk melawan kanker
  11. Anggur    Flavanoid antioksidan, polifenol pecyin, tannin untuk menangkal kerusakkan gen, mencegah timbulnya kanker.
  12. Semangka    Flavanoid, Vitamin C

Sayuran dan Biji-bijian

  1. Brokoli, kubis merah, sawi, lobak dan kembang kol  :  Glukosinoat, betakaroten, indol, isotiosianat, sulfosaran, kumarin, dan fenol sebagai anti kanker dalam makanan pencegah kanker payudara yang kaya serat
  2. Wortel  :  Glutathione, Vitamin C, betakaroten, folic acid, zat antioksidan.
  3. Buncis :   Lignin, serat kasar, dan protease
  4. Daun pepaya :   Serat kasar, vitamin A dan C, enzim papain
  5. Daun singkong :   Serat kasar, vitamin A dan antioksidan ini juga bisa mencegah penyebab kanker usus
  6. Bayam  :  Serat kasar, karotenoid, dan nitrosamin
  7. Terung  :  Protease, inhibitor
  8. Kedelai :   Genistein, daidzen, asam fitat, saponin, fitostero, asam fenolat
  9. Merica  :  Capsaicin untuk karsinogen
  10. Ketan hitam, jangung, kacang hijau, kacang merah dan kacang tolo :  Serat kasar, vitamin

Fakta Tentang Kanker Payudara

Penyebab Kanker Payudara Paling Utama

Berawal dari mastitis, adalah infeksi yang seringkali ditemui saat ibu sedang menyusui. Diantaranya mengalami penyumbatan ketika menyusui. Jika sumbatan tak diatasi, dapat berkembang menjadi abses. Karena infeksi akan menyebabkan penyakit dikemudian hari.

Bentuk benjolan payudara

  1. Kista, kantong yang berisi cairan
  2. Fibroadenoma, merupakan pengerasan jaringan kelenjar susu
  3. Tumor jinak
  4. Kanker payudara, walau ini lebih jarang terjadi dibanding 3 hal diatas.

Demikian telah kita bahas kanker payudara dan makanan pencegah kanker payudara maupun makanan yang dilarang. Berdasarkan kenyataan, banyak sekali orang yang memiliki resiko kanker memilih racikan tradisional untuk merawat dirinya, begitu juga bagi yang telah sakit kanker karena kondisi secara sosial dan ekonomi tidak mendukung juga ketidakberdayaan kondisi setiap pasien terhadap reaksi obat dan kemoterapi.

Gejala dan Tanda-Tanda

Ciri-ciri kanker payudara bisa dilihat dengan beberapa hal berikut :

  1. Jika ada luka sulit untuk sembuh terutama daerah lidah, mulut dan bibir.
  2. Satu benjolan tidak menimbulkan rasa sakit terutama pada bibir, lidah atau payudara.
  3. Pendarahan atau keluar cairan yang tidak wajar misalnya mimisan terus menerus, batuk/ludah berdarah, cairan diantara waktu dan setelah menopause tetap keluar darah, darah dalam air kencing atau kotoran.
  4. Warna tahi lalat berubah-ubah dan mencurigakan.
  5. Sulit buang air besar atau tidak teratur.
  6. Batuk dan suara serak tidak henti-hentinya dan sukar menelan.
  7. Wajah pucat, lemas dan kurang darah.
  8. Kedengaran suara-suara dalam telinga yang menetap atau tuli.

Tanda-tanda Munculnya Kanker Payudara :

  • Ciri benjolan kanker payudara pada awalnya tidak terasa sakit
  • Kulit kemerahan yang terus menerus disekitar puting susu
  • Puting susu berdarah atau mengeluarkan cairan yang tak wajar
  • Kulit payudara menjadi bengkak dan berkerut, terdapat lekukan-lekukan dan berkerut
  • Punting susu tertarik kedalam payudara

Pencegahan Kanker Payudara

  1. Jangan merokok
  2. Jangan mengunyah tembakau
  3. Diet yang bijaksana dengan mengurangi lemak serta lebih banyak memakan serat
  4. Imunisasi hepatitis B
  5. Lakukan pemeriksaan sendiri sekali setiap bulan
  6. Setiap wanita melakukan papsmer test ke ahli ginekologi
  7. Setelah berumur 50 tahun lakukan general check up

Pencegahan Kanker Payudara

Demikian telah kita bahas kanker payudara dan makanan pencegah kanker payudara maupun makanan yang dilarang. Berdasarkan kenyataan, banyak sekali orang yang memiliki resiko kanker memilih racikan tradisional untuk merawat dirinya, begitu juga bagi yang telah sakit kanker karena kondisi secara sosial dan ekonomi tidak mendukung juga ketidakberdayaan kondisi setiap pasien terhadap reaksi obat dan kemoterapi.

source : http://www.faktakanker.com

2 thoughts on “36 Makanan Pencegah Kanker Payudara

    muhammad sudarman responded:
    September 4, 2015 pukul 10:59 am

    dari beberapa kasus, sebaiknya diperiksakan ke dokter ahli onkologi, agar bisa didiagnosa jenis kanker tsb.

    Inzanami said:
    Agustus 31, 2015 pukul 9:55 pm

    kalo untuk orang udah terkena kanker tapi masih stadium awal apa makanan diatas bisa membantu menghambat pertumbuhan sel kanker?

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s